7 būdai, turintys šunį Pagerina jūsų bendrą sveikatą

2024 Autorius: Carol Cain | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 17:15

Šunys gali būti mokomi atidaryti duris ir teikti paramą epilepsijos epizodų metu, tačiau net ir be šių įgūdžių šunys natūraliai gerina jų mylinčių žmonių sveikatą ir gerovę. Šunų priėmimas į jūsų gyvenimą ar netgi savanoriška praleisti laiką su gelbėjimo šunimis atveria jums netikėtą naudą sveikatai.

Nuo psichinės ir emocinės gerovės iki fizinės jėgos ir energijos, šunys gali pagerinti beveik visus aspektus, ką reiškia būti sveikais. Štai keletas pavyzdžių.

1. Jie gauna judėjimą

Visi šunys, netgi tie, kurie nori būti sofos bulvėmis, turi reguliariai mankštintis. Jie turi deginti riebalus, palaikyti raumenis ir sunaudoti saugomą energiją. Bėgimas aplink kiemą atlieka darbą, bet jūs negalite visada pasikliauti šunimis patys. Jiems reikia savo žmonių, kad būtų pradėta veikla, o tai reiškia, kad šuo ir savininkas gali naudotis kartu.

Nesvarbu, ar tai greitas pasivaikščiojimas aplink bloką, ar savaitgalio pėsčiomis, ar nesibaigiantis vilkikas, judėjimas yra svarbus. Šunys skatina žmones, kurie priešingu atveju slydtų į sėdimą gyvenimo būdą, pakilti ir būti aktyviais. Ir žmonėms, kurie jau naudojasi, šuo, galintis paleisti aplink jus, yra puiki motyvacija.

2. Jie gauna jus išorėje

Nesvarbu, ar turite 80 svarų Lab arba 8 svarų Chihuahua, naudodamiesi šunimi visada būna geriau, kai jis yra lauke. Prastas oras kartais gali jus viduje, bet šunims nereikia visą dieną likti patalpose. Bent jau jie turi būti išleidžiami lauke, kad galėtų nuvykti į vonios kambarį, ir lauko kelionė į puikią lauką yra puiki galimybė šunims ir žmonėms įsiurbti saulę ir kvėpuoti gryname ore. Vitaminas D nuo saulės padeda išvengti psichinių ir fizinių ligų, įskaitant depresiją ir širdies ligas. Tuo pačiu metu lauko oro kokybė dažnai yra geresnė už pasenusį orą, kurį kvėpuojate patalpoje.

3. Jie leidžia jums kalbėti apie jūsų problemas

Tikriausiai jie nesupranta kiekvieno jūsų sakyto žodžio, bet kalbant su savo šunimi, labai naudinga psichikos sveikata. Jie neteis tau už tuos dalykus, apie kuriuos sakote, ir jie neklausys visų jūsų vėdinimo ir sklandymo. Kai susiduriate su sunkiu gyvenimo sprendimu ar situacija, kartais geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pasikalbėti.

Kalbėdami su savo šunimi, galite gauti viską, kas atvira, kad galėtumėte dirbti per savo problemas. Taip pat galėtumėte pasikalbėti su savimi, bet žmonės dažnai jaučiasi patogesni (ir mažiau beprotiškai), kai jie kalba su mylimuoju augintiniu. Kalbėdamas su šunimi, jūsų protas bus atlaisvintas ir pagerės psichikos sveikata.

4. Jie mažina stresą

Yra daugybė tyrimų, kurie įrodo, kad šunys gali būti prastesni, arba tiesiog aplink šunį, gali sumažinti stresą. Nors jūsų rankos važiuoja per savo minkštą kailį, jūsų smegenys yra užimtos, sukeldamos cheminį stresą mažinančio hormono, vadinamo oksitocinu, išsiskyrimą. Tuo pačiu metu jis sumažina streso hormono, vadinamo kortizoliu, gamybą. Oksitocinas yra atsakingas už šiltą, miglotą jausmą, kurį jūs gaunate, kai apkabinate ką nors, ką myli, ir šuniui pateksite į tą pačią nuostabią vietą.

Šunys rado vaidmenis teismo salėse, oro uostuose ir netgi kolegijose, kur nepalankūs žmonės gali geriausiai išnaudoti šunų nepraleidžiančią minkštą kailį ir pilvą, kuris tik laukia, kol bus trinamas. Kaip premija, mažiau streso jūsų gyvenime reiškia kraujospūdžio sumažėjimą, o tai reiškia geresnę širdies sveikatą.

5. Jie kuria imunitetą

Žmonės tikėjo, kad šunys ir katės vaikams buvo blogi dėl alergijos rizikos, tačiau mokslas dabar įrodo, kad yra priešinga. 2004 m Alergijos ir klinikinės imunologijos žurnalas nustatė, kad vaikai, augantys su naminiais gyvūnais, mažiau linkę išsivystyti alergiją vėliau. Gyvūnų plaukams ir pleiskanos patekimas į pirmuosius gyvenimo metus veiksmingai sumažina žmogaus riziką susirgti alergija tam tikram gyvūnui. Tuo pačiu metu erdvės pasidalijimas su šunimi stiprina vaikų imuninę sistemą, kad ateityje galėtų geriau kovoti su ligomis.

6. Jie prideda struktūrą ir įprastą gyvenimą

Žmonės, kurie gyvena vieni, išeina į pensiją arba kenčia nuo depresijos, suranda šunį savo gyvenime, todėl jiems reikia labai reikalingos struktūros ir rutinos. Šunys turi būti išleidžiami į vonios kambarį, jie turi būti šeriami ir naudojami, ir jie yra visiškai priklausomi nuo jų savininkų išgyvenimui. Jų poreikiai yra priežastis išeiti iš lovos ir judėti kiekvieną dieną. Šunys stengiasi atsikratyti vienatvės jausmų, o ryšys su kita gyva būtybe yra esminė psichikos sveikatos palaikymo dalis.

7. Jie gerina jūsų socialinį gyvenimą

Kai kurie žmonės yra pakankamai išvykę, kad yra socialiniai, tačiau daugelis kitų kenčia nuo socialinio nerimo, dėl kurio bendrauja su kitais ir yra daugybė žmonių. Su šunimi nesustabdys tavo širdies nuožmiai galvoti, kad nueisite į partiją, bet tai padės jums prisijungti prie kitų.

Apytikriai 44% amerikiečių turi šunį. Nepaisant to, kokia veislė yra, beveik visi šunų savininkai turi kažką bendro - jie mėgsta kalbėti apie savo šunis. Paimkite savo šunį į parką, naminių gyvūnėlių parduotuves ar net pasivaikščiokite po apylinkes, ir jūs supažindinsite su kolegomis mėgstančių žmonių grupe, kad pagerintumėte savo socialinį gyvenimą ir sustiprintumėte savo psichinę sveikatą.

Valgykite savo daržoves, gaukite gerą naktį, gerkite daug vandens, o jei tikrai norite pagerinti savo sveikatą, nueikite į vietinę prieglobstį ir priimate šunį, kad taptumėte savo šeimos dalimi.

„Courtney Roberson“nuotrauka „Unsplash“

Ar norite sveikesnio ir laimingesnio šuns? Prisijunkite prie mūsų el. Pašto sąrašo ir mes paaukosime 1 patiekalą prieglaudos šuniui, kuriam reikia!

Žymos: šunys, sveikata, sveikas gyvenimas, šuo