Dirbkite su „Rover“: kaip gauti įprastą kūno rengybos funkciją

2024 Autorius: Carol Cain | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 17:15

Būtent tai metų laikas, kai mes visi stengiamės laikytis sveikesnių procedūrų, aprūpintų dietinėmis knygomis, treniruočių drabužiais ir mokomosiomis vaizdo medžiagomis.

Kaip asmeninis treneris žinau, kad ne mažiau kaip 80 proc.

Bet jei turite šunį, jūs jau turite geriausią mokymosi partnerį, jau nekalbant apie tai, kad jūsų pareiga yra užtikrinti, kad jūsų šuo gauna kasdienį vaikščiojimą. (Prieš pradėdami bet kokią treniruočių programą su savo veislynu, pasitarkite su savo veterinarijos gydytoju dėl savo fizinių ar medicininių problemų, kurios galėtų apriboti jo gebėjimą naudotis.) Štai keletas patarimų, kaip pradėti:

Gauti gerus apsaugos įrenginius

Pamirškite tradicinį apykaklę, jei norite su savo šunimi sudeginti rimtus kalorijas. Apkarpos gali būti suspaustos trachėjoje, o tai sukelia sunkumų dėl kvėpavimo ar netgi sužalojimo.

Pėsčiųjų diržai yra saugiausias pasirinkimas, arba pasirenkami be ištraukimo diržai, kurie suteikia didesnį įprastinio diržo valdymo laipsnį. Ieškokite plačių, paminkštintų diržų, kvėpuojančių medžiagų ir tvirtos jungties, kad išvengtumėte pabėgimo. Diržai turi būti gerai pritvirtinti, bet ne per griežtai per krūtinę ir šonus - visuose taškuose turite lengvai pritvirtinti du pirštus. Jei planuojate vaikščioti savo šunį, kai jis yra šiltas, tinklelis yra idealus.

Kalbant apie pavadėlius, aš norėčiau, kad vaikščiojant treniruotėms, būčiau ne daugiau kaip šešių pėdų. Kadangi išlaikysite savo šunų kompanioną, kad išlaikytumėte pastovų tempą, išsaugokite ilgą pavadėlį ir ištraukiamą „gizmos“, kad galėtumėte pasivaikščioti po apylinkes.

Kol mes kalbame apie šią temą, aš niekada nebuvau ištraukiamų pavadėlių ventiliatorius. Mano patirtis rodo, kad jie sukelia daugiau nelaimingų atsitikimų ir problemų nei bet kuris kitas suvaržymo įtaisas.

Štai problema: jūs neturite tinkamo jūsų šuns kontrolės. Jei jie yra 15 metrų, lengva ignoruoti savo komandas. („Ką tai reiškia? Aš negaliu išgirsti tavęs čia.“) Žmonėms ilgas linija gali sukelti alkūnių ir pečių sužalojimus, jei jūsų šuo nusprendžia užsukti. Galiausiai, ištraukiamo švino šuo paprastai įsitraukia į vaikščiojimo modelį priešakyje, kvepia kažką ir tada nuvilksta, o tai neleidžia jūsų šuniui (ar jums) išlaikyti pastovų aerobinį ritmą.

Šalto oro žinios

Žiemos blauzdoms gali prireikti apsauginių batelių. Daugeliui šunų kepurės reikalingos tik esant labai šaltoje aplinkoje, kad būtų išvengta slydimo ant ledo ar užšalimo. Booties taip pat apsaugo pėdas nuo dirginamų ledų druskų, kurias žmonės išplito ant jų šaligatvių.

Jei tempai yra paauglystėje, trumpai laikykite savo išvykas ir palaipsniui sukurkite savo kūdikio tinkamumą. Tai lengva pernelyg apsunkinti, kai esate pasiruošęs mesti svarus. Tačiau sveikata ir sveikata yra kelionė, o ne paskirties vieta.

Kiti Pramogos ir Funkciniai - Fitneso Priedai

Kai aš važiuoju su savo šunimis, aš visada stebiu savo greitį ir atstumą, taip pat mano širdies susitraukimų dažnį, naudojant GPS laikrodį. Jei neturite GPS įrenginio ar išmaniojo telefono (galite atsisiųsti programas, kurios daro tą patį kaip laikrodis), pasiimkite nebrangų pedometrą.

Jei einate į ilgus pasivaikščiojimus šiltesniu oru, supakuokite sulankstomą vandens dubenį. Jūsų poochas lengvai užsikrečia, todėl rimtų išvykų metu kas 30–60 min. Ir nepamirškite, kad jūsų šuo iš esmės dėvi kailį, todėl per didelis pratimas gali sukelti pavojingą perkaitimą. Kitaip tariant, nespauskite savo augintinio per aukštai temperatūroje.

Šunys taip pat gali gauti saulės nudegimus, todėl nepamirškite saulės poveikio ilgą saulės poveikį. Daugeliui veterinarijos gydytojų ir naminių gyvūnėlių parduotuvių yra saugūs nuo saulės apsaugoti nuo saulės.

Galiausiai, įsitikinkite, kad turite daug identifikavimo savo kūdikiams. Mikroschemos ir apykaklės žymos yra privalomos. Jei važiuojate, kai jis yra prastas, dirželis ant apykaklės arba diržai su įmontuotais apsauginiais žibintais ir atšvaitais. Ir jei jūs einate netoli judrių gatvių, jums ir jūsų šuniui reikia dėvėti atspindinčias liemenes.

Yra daugybė kitų įrenginių, kuriuos galite naudoti vaikščiodami su šuniu, kad galėtumėte pasimėgauti, bet iš pradžių nebijokite. Viskas, ko jums tikrai reikia, yra patogus diržas, trumpas pavadėliukas ir motyvacija tai padaryti kiekvieną dieną.

Jei jūsų šuo pradeda atsilikti, tai jo būdas pasakyti, kad atėjo laikas jį pavadinti dieną. Stenkitės ne stumti savo šunį per toli, per greitai. Laikui bėgant, kai jis kuria raumenų tonusą ir ištvermę, jis galės sekti su jumis ilgesniems pasivaikščiojimams ar trasoms.

Kitame savo pareigose dr. Ernie Ward spręs šunų treniruotę: Ką daryti, jei jūsų šuo nueis ar neveiks su jumis.