Baimingų šunų poveikio terapija

2024 Autorius: Carol Cain | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 17:15

Pirmiausia pažiūrėkime, kaip baimė veikia šunis. Baimingi šunys linkę naudoti vengimą saugoti save. Pavyzdžiui, jei jūsų šuo bijo griaustinio, jis tikriausiai paniką, pasislinks ir pasislinks spintoje. Šunys to nedaro racionaliai; tai yra tiesioginis atsakas, kurį sukelia jų smegenys. Tai geras dalykas; galų gale, baimė yra naudinga, kai šuo susiduria su pavojumi, nes tai leidžia jam greitai reaguoti ir galiausiai tai padeda savigynai. Bet kai baimė daro įtaką šuns kasdieniam gyvenimui ir sukelia lėtinį stresą, ji gali tapti gana žalinga ir neleidžiama.

Kas atsitinka, kai vyksta baimė? Kai šuo yra pabrėžtas, jo kovą ar reakciją į lėktuvą aktyvuoja amygdala, migdolo formos smegenų dalis, kuri veikia kaip jutiklių interpretatorius ir atsako už įvairius cheminius atsakus, kurie sukelia šunį greitai reaguoti ir pabėgti. Amygdala taip pat formuoja asociacijas iš praeities patirties, kad kitą kartą šuniui bus pateiktas baisus stimulas, jis automatiškai sukurs baimės atsaką. Taip atsitinka ir žmonėms. Vieną dieną jūs galite eiti kelyje ir juodas šuo, kuris yra nešvarus, ateina į tave, nusišyla ir tada įkandžia jus kojoje. Kitą kartą, kai pamatysite juodą šunį, greičiausiai pajusite stiprią baimės reakciją. Labiausiai tikėtina, kad paliksite teritoriją, tikėdamiesi, kad nesusipažinsite su šuo. Be to, jūsų baimė gali tapti tokia paralyžiuojanti ir netinkama, kad išvengtumėte šunų, net ir draugiškų, ir pasieksite skirtingus maršrutus, kad išvengtumėte vaikščiojimo netoli parkų. Toks vengimo elgesys gali sukelti šaknis ir išlikti likusiam savo gyvenimui, nes amygdala saugo prisiminimus ir emocijas, todėl galėsite atpažinti panašius įvykius ateityje, kad galėtumėte juos išvengti ir išlikti saugūs.

Faktas yra tai, kad vengimo elgesys labai stiprėja. Kadangi pabėgimas nuo spragtuvo sumažina streso ir nerimo lygį, šis elgesys sustiprinamas neigiamu sutvirtinimu. Jūs galite beveik išgirsti reljefą, kai šuo bijo vakuumo, einančio į rūsį, arba kai asmuo, baiminantis skristi, praleidžia savo skrydį! Ahhhh … jaučiasi taip gerai, kad nesusidūrėte su spragtuku ir jaustis saugiai! Tačiau žmonės ir šunys nieko nežino apie savo baimes, kai elgiasi vengimo elgesys. Kadangi jie visada vengia sąlyčio su spragtuku, kuris jiems sukelia baimę, jie niekada neturi galimybės suprasti, kad tai sukelia pavojų. Tai paaiškina, kodėl žmonės ar šunys, palikti savo prietaisuose, niekada nematys jokios pažangos. Savaitės, mėnesiai ar metai gali eiti ir jie abu vengia vengti.

Taigi, ką galima padaryti siekiant padėti žmonėms ir šunims susidurti su savo baimėmis ir sužinoti, kad tikrai nėra žalos? Paprasta; viskas, ką jie turi padaryti, yra iš naujo apmokyti savo amygdalą. Kadangi amygdala mokosi iš patirties, ji gali būti mokoma kurti naujas prisiminimus ir asociacijas. Tik susidūrus su baime, amidala sužinos, kad ji neturi būti taip apdorota ir reaktyvi. Ir kaip tai pasiekiama? Ekspozicijos terapija, kurią toliau išsamiau matysime.

Šunų poveikio terapija

Kaip rodo pavadinimas, ekspozicijos terapija reiškia, kad kartais susiduriama su baimėmis, kol baiminasi. Kaip matėme, vengimas dažnai yra tai, kas skatina baimes ir fobijas. Keliaudami ir pabėgdami šunys stiprina ir palaiko ryšį tarp spragtuvo ir baimės, nes vengimo elgesys galiausiai yra atlyginamas dėl nerimo sumažėjimo. Norint pamatyti pažangą, šie praeities susivienijimai, ty „Stimulus-Response“kondicionavimas turi būti atšaukti. Tai įmanoma! Galų gale, Pavlovo šunys gali būti neprilygstami, kad išgirsti varpą, nes nebėra maisto! Vis dėlto, baimės šuo, šis procesas gali užtrukti ilgiau, nes mes ne tik sprendžiame neutralų stimulą (varpą), kuriam buvo suteikta teigiama reikšmė (asociacijos su maistu), bet ir tas, kuris turėjo neigiamų konotacijų, kurios yra visiškai nustatytos. Čia atsiranda poveikio terapija.

Anxiety Coach teigimu, ekspozicijos terapija aktyvina amygdalą ir kartojasi, ji sukurs naujus prisiminimus, kad gyvenimas nebebus sutrikęs fobijų ir nerimo priepuolių, arba bent jau yra daug geriau valdomas. Dirbant su ekspozicijos terapija su šunimis, tikslas yra palaipsniui priprasti šunį prie spragtuvo ir padėti jam priprasti prie jo. Gyvenimas vyksta, kai trigerio atsakas sumažėja. Iš esmės, šunų elgesio ir jutimo atsakas laikui bėgant mažėja. Tai, tarsi šuns nervų sistema pradėtų nuobodu visai situacijai. Psichiatrinių laikų duomenimis, procesas yra panašus į pripratimą prie šalto vandens vandenyje. Kai pirmą kartą panardinsite koją, jis gali jaustis šaltas, bet, pasinerdami į save daugiau, galiausiai jį prisitaikysite.

Vis dėlto, nustačius baimę, kelias gali būti ilgas, nes amygdala turi ilgalaikę atmintį ir metų vengimo elgesys tik prisidėjo prie baimės didinimo, bet tai verta. Poveikio terapija apimtų šunį palaipsniui ir sistemingai palaipsniui plečiant veiksmus. Norėdami pradėti, iš pradžių sudarytumėte savo šunų paleidimo sąrašą nuo mažiausiai baimingų iki blogiausių (baimės hierarchija). Pirmas žingsnis būtų jūsų šuns palikimas mažiausiai baimės paleidimui ar situacijai. Tai yra visiškai priešingas potvyniui, kur vyksta ekspozicija labiausiai ekstremalioms problemoms baimės hierarchijoje. Po tam tikro laiko stimulų ir atsako susiliejimas susilpnėja, kol jis beveik „atšaukiamas“, ir netrukus trigeris susietas su sumažėjusia streso būsena. Baisus atsakas tam tikru momentu gali visiškai išnykti.

Atsarginis gydymas be poveikio terapijos žymiai padidina sėkmės galimybes. Taigi, jei jūsų šuo bijo nuo šaudymo, per ekspozicijos terapiją, jis būtų veikiamas šautuvais iš tolimų atstumų, kur jie yra vos girdimi, palaipsniui mažinant atstumą. Pridedant priešingos kondicionavimo, kuriamos teigiamos asociacijos, todėl šuns valgiai iš karto seka šūvio triukšmą. Netrukus po kelių pasikartojimų, šautuvu tampa atspirties taškas, į kurį patenka valgis, ir vyksta teigiamas, emocinis atsakas. Kartu su ekspozicijos terapija ir priešpriešos kondicionavimu, ne tik baisus įvykis, kai susidūrė su spragtuku, bet iš tikrųjų veikimas daro nuostabius dalykus! Įsidėmėkite savo šunų batus, įsivaizduokite, kad būsi pasibaisėjęs vorų, ir kiekvieną dieną, kai paliečiate vorą, tenka 10 dolerių. Ne tik voras neužkandė, bet pinigai krenta ant žemės!

Kad ekspozicijos terapijos sesijos būtų veiksmingos, jos neturėtų būti pernelyg toli viena nuo kitos ir visada turėtų baigtis teigiama pastaba. Niekada šuo neturėtų būti priverstas ar priverstas susidurti su baime, kad jis nėra pasiruošęs susidoroti, tai gali turėti įtakos šunų ir prižiūrėtojų pasitikėjimui ir padidinti nerimą. Nukentėjusios padėties atveju reikia įvertinti situaciją, todėl gali reikėti imtis keleto žingsnių, kad poveikis būtų labiau toleruojamas ir padidėtų motyvacija gydyti (ty jei šuo yra motyvuotas maistu, naudokite daugiau vertingų gydymo būdų).

Koks skirtumas tarp desensibilizacijos ir poveikio terapijos? Abi gali atrodyti gana panašios, o kai kurios svetainės naudoja terminus pakaitomis. Vis dėlto norėjau išsamiau apie tai kalbėti. Štai ką suradau paslėpdamas pranešimų lentas, svetaines ir knygas, skirtas žmonių ekspozicijos terapijai. Pagal knygą „Ekspozicijos gydymo vadovas“, poveikio terapija žmonėms yra tokia pat veiksminga kaip desensibilizacija, tačiau pagrindinis skirtumas yra tas, kad prieš išvykdami į desensibilizaciją, atsipalaidavimo metodai yra mokomi, kad geriau susidorotų su ekspozicija. Kadangi šunys negali būti racionaliai mokomi atsipalaidavimo metodais, kaip ir žmonėms (jūs negalite pasakyti šunų skaičiui ir lėtai kvėpuoti), kad sumažintumėte nerimą, atsirandantį dėl poveikio, absoliutus poveikis yra idealus būdas, taip pat galite investuoti į raminančias priemones. Kaip minėta, imamasi nedidelių žingsnių, atskleidžiant mažiausiai baimę formą. Potvynis, kitas ekspozicijos terapijos metodas, kai subjektas susiduria su baisiausiu paleidimu ar situacija, neabejotinai yra neaiškus dėl akivaizdžių etinių priežasčių ir dėl to, kad gali kilti nereikalingų traumų.

Žmonėms ekspozicijos terapija yra labai veiksminga, o nauji metodai plečiasi. Vivo- ekspozicija apima gyvą ekspoziciją su baimintu paleidimu, laipsniškas ekspozicija reiškia nuoseklius žingsnių suderinimus, o virtualioji realybė dabar naudojama sėkmingai. Taip pat yra daug kitų ekspozicijos terapijos variantų, pagrįstų ekspozicijos greičiu, intensyvumu ir trukme. Norint teisingai elgtis su elgesiu, kreipkitės į profesionalų elgesį be pagalbos, kad galėtumėte padėti.