Kaip griebti naminių gyvūnėlių praradimą ir atsisveikinti su draugu

2024 Autorius: Carol Cain | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-07 16:43

Nenukentėkite tyliai, kai miršta jūsų augintinė

• Ar kovojate su naminių gyvūnėlių praradimu?
• Ar įdomu, kodėl ši mirtis jums smarkiau pataiko, nei kai kurių artimųjų?

• Ar norite surasti taiką savo sielvarto metu ir judėti į priekį?

  Jei nustumkite galvą, žinokite, kad nesate vieni, nes daugelis iš mūsų kenčia tyliai, bet giliai, kai miršta gyvūnas. Vietoj to, kad jaustumėtės įstrigę mūsų sielvarte, tai padeda, jei imsimės konkrečių veiksmų, kad galėtume judėti į priekį, kalbėdami apie mūsų liūdesį ir švęsti mūsų augintinio gyvenimą.

  Moira Anderson Allen, autorė Susitikimas su Sorrow dėl tavo praradimo Gyvūnai, įspėja, kad mūsų emocijos nebus išpilstomos. Ji rašo: „Svarbiausias žingsnis, kurį galite imtis, yra būti sąžiningas savo jausmų atžvilgiu. Negalima paneigti savo skausmo ar pykčio ir kaltės pojūčių. juos."

Mūsų mirusieji mums niekada nėra mirę, kol nepamiršome jų.

- George Eliot

Imtis sąmoningų žingsnių, kad išgydytumėte

Kai mano ilgametė 15 metų Velso korėja, Tater Tot, mirė po ilgos ir lėtos nuosmukio, sielvartas mane sulaikė ir nepaliko. Aš nuolat tikėjausi, kad per jį praeisiu, bet dienų, kuriomis buvo laikomi pinigai, skaičius be palengvinimo. Aš pradėjau jaustis kaltu dėl to, kad šaukiau tiek, kai aš neužsikimščiau kai kurių giminaičių mirties.

Aš atėjau suprasti, kad frazė „laikas išgydo visas žaizdas“nebuvo tiesa, kaip mano liūdesys vyko savaitę po savaitės. Aš turėjau imtis konkrečių veiksmų, kad nugrimzčiau skurstamąjį procesą, paguosčiau save ir rastu taiką. Galiausiai supratau, kad mano liūdesys dėl Taterio Tot buvo siejamas su netikėta tėvo mirtimi prieš septynerius metus, kai grįžau namo iš savo medaus mėnesio. Kai aš pradėjau savo gyvenimą kaip naują žmoną ir pirmųjų metų vaikų darželio mokytoją, kiekvieną sekundę buvau užimtas ir neturėjau laiko savo tėvo praeiti. Kai Tater Tot mirė, aš galiausiai galėjau gedėti ir mano tėvas, ir mano šuo.

Savo straipsnyje „G Peting the Pet“, Julie Axelrod paaiškina, kad nėra neįprasta, kad naminių gyvūnėlių mirtis sukelia seną praradimą. Ji rašo: „Kompaniono mirtis gali priminti ankstesnio nuostolio, gyvūno ar žmogaus savininką. Neišspręstas praradimas apsunkina dabartinį gedulo procesą. Tada svarbu ne tik gedinti prarastą naminį gyvūnėlį, bet ir pasinaudoti šia galimybe, kad pasiektų uždarymą dėl ankstesnių nuostolių. “

5 žingsniai, kad būtų pasiektas naminių gyvūnėlių praradimas ir judėjimas į priekį

1. Dar kartą apsilankykite Elisabeth Kubler-Ross penkiuose Grieving etapuose

Elisabeth Kubler-Ross buvo psichiatras, kuris mokėsi sielvarto procesą ir rašė Apie mirtį ir mirtį, teminę knygą šia tema. Ji sukūrė sielvarto modelį, apimantį penkis etapus: neigimą, pyktį, derybas, depresiją ir priėmimą. Aš pirmą kartą atėjau į savo darbą, pradėdamas vidurinės mokyklos įvadinę psichologijos klasę. Grįžau į jį per visą savo gyvenimą, kai to reikia, ypač neseniai, kai Tater Tot praėjo.

5 skurdo etapai animacijoje

Jei jūs atmetėte grieving, tai bus su tavimi vėliau!

Nors kiekvienas žmogus suvokia savo unikalų būdą, naudinga suprasti 5 etapus ir suvokti, kad nesame vieni, ką patiriame. Mes esame normalūs. Kai mano tėvas mirė, aš ką tik grįžau iš savo medaus mėnesio ir grįžau atgal į užimtas mokslo metus. Jaučiausi kaip atlikėjas teatre, kai visi žiūri mane žaisti trimis skirtingais vaidmenimis: širdies lūžio dukra, žvalus vaikų darželio mokytojas ir dievina nauja žmona. Aš tiesiog neturėjau laiko pasirūpinti savimi, susisiekti su savo jausmais ir sielvartauti mano tėvo mirtį.

Gerai pasirūpinkite savimi patyrimo metu

Su Taterio Toto mirtimi aš padariau sąmoningą sprendimą kitaip elgtis. Nusprendžiau tapti aktyvia ir spręsti savo emocijas konkrečiais būdais. Remdamasis tuo, ką patyriau su savo tėvo mirtimi, aš žinojau, kad ilgą laiką galėčiau pakilti į pykčio ir depresijos etapus.

Norint kovoti su tuo, aš sukūriau planą, kuris apėmė daugiau naudojimosi, sveikesnio mitybos, ilgų vonių, žurnalo rašymo ir daug laiko skaityti, atsipalaiduoti ir būti vieni. Aš parašiau a Gerb. Tater laiškas, kuriame paaiškinau savo nuostabiam šuniui, kiek jis man ir visai šeimai reiškė. Mano jaunesnis sūnus ir aš išspausdinome skaitmenines mūsų šunų nuotraukas ir sukūrėme albumą, Mūsų prisiminimai apie Taterį.

2. Pasiekite savo paramą, jei skelbiate savo „Pet“leidimą „Social Media“

Prisimindamas mano tėvo mirtį, prisiminiau, kas man atnešė didžiausią komfortą: Žmonės dalijasi juo ar juokinga prisiminimais. Žmonės, kurie mane persekioja, nepranešdami žodžio. Žmonės, atvykstantys į namus, paskambinę man telefonu arba atsiunčiami užuojautos korteles. Žmonės pripažįsta mano praradimą ir klausia, kaip jie galėtų padėti. Žmonės, kurie mane kviečia pietums ar pasivaikščioti parke, kad galėčiau kalbėti ir verkti.

Norėdamas, kad tokia pati parama, bet suvokdama, kad dauguma žmonių nežino apie Taterio totą, „Facebook“paskelbiau mirties pranešimą. Tai buvo nustebinantis žingsnis man, nes aš esu griežtas socialinės žiniasklaidos kritikas visais savo didžiuliais paviršutiniškumu. Galų gale, ar aš tikrai turiu pamatyti savo valgio nuotrauką kiekvieną kartą, kai valgote restorane arba pamatysite visas savo bikini nuotraukas, kai atostogaujate Karibų jūros regione?

Vis dėlto mane giliai palietė gailūs žodžiai, parašyti apie mano mylimą šunį, džiaugiuosi, kad jis, be mano, palietė kitų gyvenimą. Tai buvo fantastinis būdas susisiekti su kitais gyvulių mylėtojais ir apeiti tuos, kurie nėra. Nėra prasmės bandyti užjausti žmonių, kurie tiesiog negali susieti su jūsų nuostoliais.

3. Būkite dėkingi tiems, kurie stengiasi suteikti komfortą

Aš taip erzinau žmones, kurie kritikuoja kitus, sakydami „neteisingą“ kai kas nors miršta. Taip, sutinku, kad kai kurie žmonės jaučiasi nepatogūs šiuo metu. Keletas asmenų manęs paklausė iš karto po Taterio Tot mirties: „Kada gausite naują šunį?“Ir pora padarė klichedo komentarą „Dabar jis yra geresnėje vietoje“(tikėk manimi, jis buvo velniškai gera vieta čia su manimi, kaip jo auklė)! Vis dėlto aš taip vertinu jų bandymus ir nepadariau nusikaltimų. Kalbant apie mirtį, yra nepatogus, todėl supjaustykite žmones.

Kai mano draugas turėjo persileidimą, ji buvo labai smalsus apie viską ir viską, ką žmonės sakė. Aš prisimenu jos turėklą prieš paauglį, kuris, pasakęs naujieną, sakė: „Aš esu nuoširdžiai padėkojęs visiems, kurie pakomentavo„ Tater Tot “mirtį, žinodami, kad tai dar blogiau, kai žmonės visai nedaro jokių pastangų.

Iškirpkite žmones, kai jie sako neteisingą dalyką

Praėjo septyniolika metų, bet aš vis dar prisimenu tuos žmones, kurie išblaškė nesakydami darnumo, kai mano tėtis mirė. Jie yra tie, kurie nusipelno kritikos. Mano nauji teisės aktai niekada manęs nepasakė ir tai tikrai apsunkino mūsų ankstyvus santykius. Jie buvo pilnos jėgos, kad švęsti vestuves, bet visiškai nutildytų, kai pripažino mirtį. Manau, kad tai yra geriau, jei norite ištraukti kaklą ir rizikuoti „neteisingu dalyku“ nei lengva išeitis, nieko nekalbant. Patikėkite manimi, tai iš tiesų skauda varginantį asmenį!

Žodis „laimė“prarastų savo prasmę, jei jis nebūtų subalansuotas liūdesiu.

4. Leiskite ašaroms nukristi

Kai kas nors verkia mūsų akivaizdoje, mes instinktyviai sakome: „Dabar, dabar, nelaukite.“Mes nesakome, nes norime, kad jie jaustųsi geriau; mes sakome, nes jų verkimas verčia mus jaustis nepatogiai. Norime jį sustabdyti ir viskas grįžti prie normalaus. Kai mes buvome vaikai, daugelis iš mūsų buvo įspėti, kad esame verkti. Mūsų tėvai mums pasakė: „Nebūkite kūdikis” ir „verkimas yra silpnumo ženklas“.

Bet žmonės, kurie susiduria su mylimojo mirtimi, turi verkti. Tai normalus, sveikas skurdo procesas. Floridos universitete atliktas tyrimas parodė, kad 88 proc. Žmonių sakė, kad geras šauksmas pagerino savo nuotaiką, o tik 8 proc. Šaukimas taip pat naudingas šiais būdais:

• Tai sumažina įtampą. Tai padeda mūsų kūnams atsikratyti cheminių medžiagų, kurios pakelia kortizolio- hormonas, sukeliantis stresą.
• Tai padeda mums išreikšti savo skausmą nepranešus žodžio. Mūsų ašaros sako viską.
• Jis išlaisvina visas pent-up emocijas: liūdesį, sielvartą, neviltį, nerimą, pyktį, nusivylimą ir net džiaugsmą. Kai slopiname savo ašaras ir išpilstome savo jausmus, mes galime tapti depresija.
• Tai saugo mus. Kai kurie Japonijos miestai netgi turi verkiančios patalpos kur žmonės susiburia, žiūri liūdnus filmus ir palieka ašaras - viskas išlieka psichiškai ir emociškai patikima.

Ašaros yra šventumas. Jie nėra silpnumo, bet galios ženklas. Jie kalba iškalbingiau nei dešimt tūkstančių kalbų. Jie yra didžiulio sielvarto, gilaus gailestingumo ir neapsakomos meilės pasiuntiniai.

- „Pestonn Irving“

5. Padaryti planus gauti naują naminį gyvūną

Nors daugelis žmonių nenori skubėti ir „pakeisti“savo mirusį naminį gyvūnėlį, naudinga pradėti kurti naujus partnerius. Yra tiek daug šunų, kačių, ir kitų gyvūnų, kuriems reikalingi geri namai, ir jų priėmimas padės jums geriau jaustis. Be to, įrodymai tebėra susiję su nuostabiais sveikatai teikiamais privalumais, kuriuos žmonės gauna iš naminių gyvūnų. Tyrimai rodo, kad gyvūnas šeimoje mažina mūsų kraujospūdį, mažina mūsų nerimą ir stiprina mūsų imunitetą. Naujo naminio gyvūno planavimas išlaiko jūsų mintis, siūlys vilties ir judės griuvimo proceso metu, kad jūs negalėtumėte įstrigti.

Trūksta mano šuo

Tai yra keletas būdų, kaip išgydyti jūsų širdį, kai miršta jūsų augintinė. Aš praleidau savo šunį kiekvieną dieną, kai einu per gyvenimo tempus, matydamas visas mūsų namų vietas, kur jis mylėjo miegoti. Bet kiekvieną dieną tampa lengviau, kai imsiu konkrečių žingsnių, kad įsimintume savo prisiminimus į savo gyvenimą - išgyvenau jėgas nuo laiko, kai mes kartu gyvenome. Jis buvo puikus šuo ir aš esu geresnis žmogus nuo jo savininko.

Ar manote, kad gera idėja gauti naują naminį gyvūną mirus?

Jei taip, kaip manote, kad tai turėtų įvykti?

Nesvarbu, ar nužudyti gyvūno ar asmens mirtį, ši knyga turi būti perskaityta!

Pirkti dabar

Klausimai ir atsakymai